调整对高考的预期
复读学校网收集整理了一些信息分享给即将面临高考的同学们，希望能够对大家有所帮助。
首先，要合理调整对高考的预期。努力备考、勤奋学习是取得好成绩的自然结果，不要给自己设定过高的目标成绩而增加压力。曾国藩曾说过：“莫问收获，但问耕耘”，不要让过高的目标给自己带来过大的压力和痛苦。
大学并非决定人生的唯一标准
其次，即使考不上理想的大学也无需过于在意，因为人生不是由一所好大学来决定的。许多成功人士并非出自名校，大学四年只是人生的一个起点，你的努力和机遇才是最重要的。
培养承受能力和抗打击能力
另外，培养承受能力和抗打击能力也非常重要。人生中总会面对各种外来压力，不仅是在高考时有，进入大学后依然会有。要学会与父母进行对话和谈判，对老师或同学带来的压力要采取视而不见的态度，放松心情，专注于自己的事情。
接纳焦虑，转化为动力
对于高考前的焦虑，研究表明，90%的考生在高考前一周都会感到紧张，这就是考试焦虑的表现。适当的焦虑可以调动所有资源来应对挑战，因此应该接纳焦虑，感谢焦虑给我们带来的力量和信心，而不是强调“我不要焦虑”这样的心理状态，这样反而会加重焦虑，导致不必要的紧张。
希望以上信息对大家有所帮助。如果想要了解更多信息，可以咨询复读学校网上的老师。祝大家高考顺利！
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