合理情绪疗法：调节高三孩子情绪低落的有效方法
复读学校网为大家收集整理了一种名为合理情绪疗法（ABC理性情绪疗法）的调节情绪的方法，特此与大家分享。
在生活中，我们常常遇到让我们情绪低落的事件，比如高三考试没考好、被人忽视等。面对这些事件，我们的想法直接影响着我们的情绪和行为。以考试成绩不佳为例，A同学和B同学采取了完全不同的行为方式，展现出了不同的情绪反应。
A同学看到自己的考试成绩低落，情绪低落，开始自我抱怨，觉得自己很笨，无论怎么努力都不行。然后A同学就把试卷扔进抽屉，逃避现实，去找朋友打球了。
而B同学则不同，B同学看到自己的考试成绩低落，情绪也有些低落，但TA转念一想，这次考得